最重要不只是时间，而是你是不是使出吃奶的劲练了（high intensity); 哈哈

所有跟帖： 

• 谢谢亲，今天刚刚练完，我前一段时间比较用劲，有点扭到了，现在 -一粒樱桃- ♀ (245 bytes) () 07/24/2019 postreply 18:56:39

• 练点肌肉，对我们人生的下半场有好处。到那时，健康地活着就是时尚。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 07/24/2019 postreply 19:45:30

• 对,我也是这么想 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 07/24/2019 postreply 21:15:48