运动小照

本人非常喜欢运动，尤其是Hiking。运动不仅能够保持身材，还可以增加愉悦感。在运动过程中，忘记所有烦恼，健康快乐。不过要注意不要过量，不要运动受伤。我曾经受伤过N多次，都是因为不量力而行，在举重的过程中，拉伤后背，胳膊和腰部。游泳是比较安全的运动，注意别感冒，冬天我基本上不游。

最近在进行轻断食，虽然瘦了几磅，但是没有达到目标。有时锻炼完了不吃东西比较饿。体重从149.6磅减到144-145磅。因为举铁会增加肌肉的重量。

加州的天气超级好，适合徒步旅行和几个小时的登山运动。希望能够坚持走下去。

所有跟帖： 

• 又见大长腿！佩服你的毅力，也喜欢运动。 -穿梭的精灵- ♀ (0 bytes) () 07/06/2019 postreply 14:14:12

• 谢谢 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 07/06/2019 postreply 16:16:17

• 健美！ -小云朵儿- ♀ (0 bytes) () 07/06/2019 postreply 17:22:47

• 谢谢小云朵。 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 07/06/2019 postreply 17:58:25

• 一看就是爱运动的人，腿长健美，高个妹妹，向你学习！ -liren- ♀ (0 bytes) () 07/06/2019 postreply 17:32:52

• 谢谢点评。运动真的很好。 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 07/06/2019 postreply 17:58:07

• 长腿美女~~ -红妆- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 08:53:42

• 谢谢 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 16:19:58

• 你看上去一点都不胖 149 磅不太象估计个子高吧？ -bei22000- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 10:53:35

• 是的，1.73m. 但是还是觉得肚子上和腰部肉多。 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 16:21:05

• 轻断食有效的，加上酵素效果还要好:) 加州天气那么好，很适合hiking。 -云溪- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 11:16:00

• 我有时忍不住会8小时之后吃一点点。 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 16:21:55

• fit！皮肤也好！ -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 12:26:54

• 谢谢蓝铃！ -Xandy- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 16:22:50

• 喜欢健美的身材！ -SnowFallingOnWater- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 14:12:32

• 运动的结果就是肌肉比较紧实，减少赘肉。 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 16:23:30

• 一点不胖，运动让人年轻！ -喜欢玩- ♀ (0 bytes) () 07/08/2019 postreply 08:33:12

• 喜欢楼主健美的身材 -我要潇洒走一回- ♀ (0 bytes) () 07/13/2019 postreply 04:03:48