运动小照

来源: 2019-07-06 13:04:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1111 bytes)

本人非常喜欢运动,尤其是Hiking。运动不仅能够保持身材,还可以增加愉悦感。在运动过程中,忘记所有烦恼,健康快乐。不过要注意不要过量,不要运动受伤。我曾经受伤过N多次,都是因为不量力而行,在举重的过程中,拉伤后背,胳膊和腰部。游泳是比较安全的运动,注意别感冒,冬天我基本上不游。

最近在进行轻断食,虽然瘦了几磅,但是没有达到目标。有时锻炼完了不吃东西比较饿。体重从149.6磅减到144-145磅。因为举铁会增加肌肉的重量。

加州的天气超级好,适合徒步旅行和几个小时的登山运动。希望能够坚持走下去。

所有跟帖: 

又见大长腿!佩服你的毅力,也喜欢运动。 -穿梭的精灵- 给 穿梭的精灵 发送悄悄话 穿梭的精灵 的博客首页 穿梭的精灵 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2019 postreply 14:14:12

谢谢 -Xandy- 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 Xandy 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2019 postreply 16:16:17

健美! -小云朵儿- 给 小云朵儿 发送悄悄话 小云朵儿 的博客首页 小云朵儿 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2019 postreply 17:22:47

谢谢小云朵。 -Xandy- 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 Xandy 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2019 postreply 17:58:25

一看就是爱运动的人,腿长健美,高个妹妹,向你学习! -liren- 给 liren 发送悄悄话 liren 的博客首页 liren 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2019 postreply 17:32:52

谢谢点评。运动真的很好。 -Xandy- 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 Xandy 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2019 postreply 17:58:07

长腿美女~~ -红妆- 给 红妆 发送悄悄话 红妆 的博客首页 红妆 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 08:53:42

谢谢 -Xandy- 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 Xandy 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 16:19:58

你看上去一点都不胖 149 磅不太象估计个子高吧? -bei22000- 给 bei22000 发送悄悄话 bei22000 的博客首页 bei22000 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 10:53:35

是的,1.73m. 但是还是觉得肚子上和腰部肉多。 -Xandy- 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 Xandy 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 16:21:05

轻断食有效的,加上酵素效果还要好:) 加州天气那么好,很适合hiking。 -云溪- 给 云溪 发送悄悄话 云溪 的博客首页 云溪 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 11:16:00

我有时忍不住会8小时之后吃一点点。 -Xandy- 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 Xandy 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 16:21:55

fit!皮肤也好! -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 Bluebell 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 12:26:54

谢谢蓝铃! -Xandy- 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 Xandy 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 16:22:50

喜欢健美的身材! -SnowFallingOnWater- 给 SnowFallingOnWater 发送悄悄话 SnowFallingOnWater 的博客首页 SnowFallingOnWater 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 14:12:32

运动的结果就是肌肉比较紧实,减少赘肉。 -Xandy- 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 Xandy 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 16:23:30

一点不胖,运动让人年轻! -喜欢玩- 给 喜欢玩 发送悄悄话 喜欢玩 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019 postreply 08:33:12

喜欢楼主健美的身材 -我要潇洒走一回- 给 我要潇洒走一回 发送悄悄话 我要潇洒走一回 的个人群组 (0 bytes) () 07/13/2019 postreply 04:03:48

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