运动小照

本人非常喜欢运动，尤其是Hiking。运动不仅能够保持身材，还可以增加愉悦感。在运动过程中，忘记所有烦恼，健康快乐。不过要注意不要过量，不要运动受伤。我曾经受伤过N多次，都是因为不量力而行，在举重的过程中，拉伤后背，胳膊和腰部。游泳是比较安全的运动，注意别感冒，冬天我基本上不游。

最近在进行轻断食，虽然瘦了几磅，但是没有达到目标。有时锻炼完了不吃东西比较饿。体重从149.6磅减到144-145磅。因为举铁会增加肌肉的重量。

加州的天气超级好，适合徒步旅行和几个小时的登山运动。希望能够坚持走下去。