上了一年半body pump的课了。每星期一三五一个小时。星期二四跑步机上快走。

来源: 2019-06-25 21:25:37 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (282 bytes)
回答: polly挺fit的,向你学习!培香豆2019-06-25 21:19:10

另外要注意饮食。我原来就是上课,不控制吃的。这三个月来开始注意少吃碳水化合物,少吃甜食,尤其晚上只吃蔬菜,肉和酸奶。减了将近7磅。还是要锻炼肌肉,和我老师比还差的远呢。

 

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我也希望这次能够找到真正喜欢的课目,固定下来,坚持下去。Polly妹妹看姐的行动吧。哈哈~~~ -培香豆- 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 培香豆 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 21:39:58

坚持就会有作用。Polly妹妹支持你!加油! -pollyli- 给 pollyli 发送悄悄话 pollyli 的博客首页 pollyli 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 21:57:44

谢谢妹妹绝美的图文打开方式,为这姐也得多加点油对不?big hug~~~ -培香豆- 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 培香豆 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2019 postreply 04:47:04

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