上了一年半body pump的课了。每星期一三五一个小时。星期二四跑步机上快走。

另外要注意饮食。我原来就是上课，不控制吃的。这三个月来开始注意少吃碳水化合物，少吃甜食，尤其晚上只吃蔬菜，肉和酸奶。减了将近7磅。还是要锻炼肌肉，和我老师比还差的远呢。