你若是想减脂，光跟着跳，运动强度是不够的，除非你的技术已经很好了。需要加强力量训练。如果只是喜欢，就享受跳的感觉就好了

跳舞这个东西，想学得快学得好，是需要和真人一起学的。因为它不是个二维的东西。