亲,周1-5,每天1-1.5小时;饮食特别要减少米面和碳水,增加蛋白质。各种练习都做,不挑食。哈哈
所有跟帖:
• 看来不但要运动,还要管住嘴。我去面壁。 -怕犯错误- ♀ (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 19:14:21
• 少吃还得多干活。哈哈,辛苦的人生 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/19/2019 postreply 07:07:00
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