亲，周1-5，每天1-1.5小时；饮食特别要减少米面和碳水，增加蛋白质。各种练习都做，不挑食。哈哈

来源: changchunhua 于 2019-04-18 18:08:30 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 看来不但要运动，还要管住嘴。我去面壁。 -怕犯错误- ♀ 给 怕犯错误 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 19:14:21

• 少吃还得多干活。哈哈，辛苦的人生 -changchunhua- ♀ 给 changchunhua 发送悄悄话 changchunhua 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2019 postreply 07:07:00

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