谢谢!我从来不做力量训练,虽然有人建议过。

来源: 雪花无声 2018-01-30 15:11:01 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (165 bytes)

我主要走路、做做伸展运动,跳舞。我2016年以前体脂比现在高,膀子就有点肥,变化主要是坚持走路和低淀粉饮食。

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