胸大肌是肯定的，同时对腹肌和腰背肌也是非常好的训练

来源: 好整以暇于 2016-11-30 17:51:39 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (254 bytes)

回答: 我就别练了，这不是男生练块儿的项目吗由军大衣于 2016-11-30 12:49:06

俯卧撑，两手间距不同，集中刺激的肌肉部位也不同。手的位置也有讲究。两手偏前（靠近头部），偏后（靠近腹部），锻炼的肌肉部位也不同。我正常健身时，宽窄，前后，都会做的

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