啥问题？ 你加点举重会更好，举重比单纯的cardio 更塑身

所有跟帖： 

• 我不相信任何所谓健身教练和饮食专家的意见，每个人的身体都不一样，只有自己不断发现探索最适合自己的 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 15:40:52

• 要减肥的话，建议大家大量吃坚果豆类，能当饱但是身体基本上不消化，大部分的排出体外了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 15:42:48

• 要加重量练习，就会更好。最好是比较多面的肌肉锻炼。 -40er- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 15:43:26

• 我全身上下都是肌肉，手臂的肌肉是抱孩子的原因，我每天坚持坐100下仰卧起坐，腹部只有肌肉，大腿小腿肌肉线条更加明显 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 15:52:02

• 无图无真相 ：） 我给大家争福利~~~~ -bEsc- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 15:54:26

• 我贴过很多照片，告诉你一件有趣的事，我现在体重上升了，但是衣服不用买大号的，体会到肌肉的重量了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 15:56:40

• Good for you! 我也是减重以后又增重了。 -40er- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:30:18