我是最近左膝时不时会感到疼,为了坚持跳,我都带着护膝。
不知你们专业人士有什么好建议。
感谢你的美好又健康向上的好帖!
我是最近左膝时不时会感到疼,为了坚持跳,我都带着护膝。
不知你们专业人士有什么好建议。
感谢你的美好又健康向上的好帖!
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Zumba是一种非常好的HIIT运动,但是凡事有利必有弊。跳多了的话有些人膝盖会疼,这里面有很多原因:
-bronzegoat-
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10/09/2016 postreply
02:46:17
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谢谢你的详尽解答。大概对我来说是第四种原因。
-不同的感受-
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10/09/2016 postreply
08:09:26
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Warm up 很重要
-歌舞升平-
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10/09/2016 postreply
05:22:22
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warm up每次做的。
-不同的感受-
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10/09/2016 postreply
08:10:21