还需要考虑的是脂肪堆积部位。卡尺一般是卡腰上，可是不是每个人的脂肪都堆积在腰腹部的。

健身房或者有的药房都有测量的仪器或者秤。你量量的你的三维也能大概有个概念。

https://www.amazon.ca/Omron-1277722-Composition-Monitor-Scale/dp/B001803OS6/ref=sr_1_2/165-6805771-1796007?ie=UTF8&qid=1471991214&sr=8-2&keywords=omron+body+fat

这个给你参考。很多牌子都有类似的称。还有测量最好用同一种仪器，同样时间（比如都是早上空腹时候）。积累上一定时间的数据看变化比较有参考意义。

所有跟帖： 

• 小爱赶快发帖呀！ -tbd- ♀ (0 bytes) () 08/23/2016 postreply 15:34:43

• 发啥贴？没看懂你说的。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 08/23/2016 postreply 15:35:45

• 我就堆腿上的，我遮，遮，遮 -daidou66- ♀ (0 bytes) () 08/23/2016 postreply 15:38:22

• 体脂也不能太低了，尤其是女的。到了一定年龄得有点脂肪维持激素水平。 -爱自由- ♀ (220 bytes) () 08/23/2016 postreply 15:40:05

• 所以我的问题就是 -lessthan- ♀ (125 bytes) () 08/23/2016 postreply 15:39:06

• 肌肉和脂肪的导电能力不同，脂肪几乎不导电，肌肉和水分导电能力强很多。一般的电子秤都是这个原理。可是精度不同。所以用同一种仪器相同 -爱自由- ♀ (123 bytes) () 08/23/2016 postreply 15:42:45

• 这下终于搞明白了，原来是根据导电能力来计算的。谢谢MM的解释。 -lessthan- ♀ (0 bytes) () 08/23/2016 postreply 15:50:16

• 你的问题是：那称是忽悠的，是商业产品。。。。（我这样认为，所以我不管它） -daidou66- ♀ (0 bytes) () 08/23/2016 postreply 15:43:25

• 我觉得谈不上忽悠，看相对数据变化还是有参考意义的。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 08/23/2016 postreply 15:49:50