我在为马拉松做准备，每周跑量要60-70k，一周三次。如果只是为了减脂，不用跑着么多。每次有30-40分钟够了。关注一下心跳，

来源: 爱自由于 2016-04-20 22:03:42 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (0 bytes)

回答: 请问慢跑一周几次每次多久？由 tuzhirong 于 2016-04-20 19:29:49

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