• 我刚想说,貌似你upper body练的不够多啊,相比腿来讲,stretch的感觉的确好,不过我都边看电视边 -Crystaldowns- ♀ (56 bytes) () 08/12/2015 postreply 08:30:10
• 我胳膊本来就粗,barre有练手臂,用哑铃 -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 08/12/2015 postreply 08:35:47
• 嗯,那点儿对我来说不够,low weight high rep吧,但是好处是练的部位和其他circuit training或是 -Crystaldowns- ♀ (50 bytes) () 08/12/2015 postreply 08:38:17
• 是,2号的哑铃而已,还是累到胳膊像要炸开了:) -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 08/12/2015 postreply 08:46:57