我胳膊本来就粗，barre有练手臂，用哑铃

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• 嗯，那点儿对我来说不够，low weight high rep吧，但是好处是练的部位和其他circuit training或是 -Crystaldowns- ♀ (50 bytes) () 08/12/2015 postreply 08:38:17

• 是，2号的哑铃而已，还是累到胳膊像要炸开了：） -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 08/12/2015 postreply 08:46:57