我胳膊本来就粗，barre有练手臂，用哑铃

来源: tuzhirong 于 2015-08-12 08:35:47 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 嗯，那点儿对我来说不够，low weight high rep吧，但是好处是练的部位和其他circuit training或是 -Crystaldowns- ♀ 给 Crystaldowns 发送悄悄话 Crystaldowns 的博客首页 (50 bytes) () 08/12/2015 postreply 08:38:17

• 是，2号的哑铃而已，还是累到胳膊像要炸开了：） -tuzhirong- ♀ 给 tuzhirong 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2015 postreply 08:46:57

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