对，教练的另外一个好处是经常调节调换运动的方式，对各个小肌肉群比较平衡发展，还防止自己姿势不正确受伤。

来源: 猫圆圆 于 2015-08-12 05:19:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我9月开始跟班锻炼，循序渐进，如果能坚持下来 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (97 bytes) () 08/12/2015 postreply 05:21:02

• 鼓励你，咱们回坛子里建立锻炼健身小组，互相鼓励不放弃。 -猫圆圆- ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2015 postreply 05:28:16

• 好！ -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2015 postreply 05:34:09

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