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对减肥来说,锻炼和饮食哪个更关键? - my two cents
所有跟帖:
• 写得真好,祝福你们! -爱吃鱼鱼- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 18:47:18
• 谢谢鱼儿的祝福!祝好。 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 18:53:41
• 顶他姐。有毅力,有智慧, 练身过的女人就是健美挺拔,和天然削瘦不可同日而语。size 0 太严酷了些,我的理念是不低 4,不高于 -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 18:49:14
• 不高于6。 刚跑狗 3 miles回来,共勉. -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 18:52:02
• 3 miles 够了!饮食注意保重瘦下来。 不过我朋友说,人不吃, 还不如死去。 她说也对:) -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 18:56:06
• 我对吃兴趣远远小于穿甚么衣,带甚么珠宝,挂甚么灯。。。。 -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 19:03:09
• 那好啊。 不难过。 实际我爱吃, 但身体状况不允许。什么时候上你女儿的照片? 她很美 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 19:11:45
• 谢他姐!争取上万圣节 小女照片,她扮16世纪文艺复兴--the girl from Florence. -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 20:21:52
• 好的。 翘首以盼 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 04:52:28
• 顶你一下!多几张露脸照就好了 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 18:59:21
• 老公说最好不露脸, 今天听他的因为是周年纪念。 过了今天我就解放了, 呵呵。 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 19:01:13
• 祝福你们! -houmaoyisheng- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 19:14:53
• 谢谢你! -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 04:52:54
• 我晚上还是 吃的,你有多高,如果有1.6的话,0号太小了,underweight并不是件好事 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 19:15:38
• 实际上 size 与骨架有关系。 我骨架忒小, 人看起来一点儿都不瘦, 容易长肉, 所以如此辛苦:) -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 04:55:39
• 同意,饮食更关键。结婚二十三周年,还有这么火辣身材,羡慕 -小菜一蝶- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 19:17:18
• 继承老妈火辣, 可惜没有她的颀长:) 谢谢MM。 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 04:57:06
• 严重同意,饮食很重要。 -微风拂面来- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 19:29:36
• 如果必须选择其一, 饮食更重要。 我才明白。 不晚:) -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 04:58:15
• 现在的身材很正点! -弹指一瞬间- ♀ (147 bytes) () 10/21/2014 postreply 19:44:44
• 谢谢你的祝福。 年轻时牛气冲天, 现在看来多么幼稚可笑。 老公担待我多年, 很感激! -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 05:00:57
• 少吃更见效。锻炼让让人瘦得漂亮,精神。 -大月亮- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 19:48:13
• +1. -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 20:22:44
• +1 :) -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 05:01:34
• 她姐现在的身材了得啊!非常好看,玲珑,有曲线,但又不是干瘦那种。很有看头》》》》》》》》 -北美村姑- ♀ (126 bytes) () 10/21/2014 postreply 20:03:24
• BSO一下, 身材是前突后翘型的。 比较惹火。 平时都是运动服, 上班比较低调, 怕被告性骚扰, 嘿嘿 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 05:06:58
• 你有本钱偷懒, 我这喝西北风都长肉, 没辙。 谢谢MM的祝福! -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 05:08:32
• 哪里哟!俺是沾了骨架小的便宜,腰上的五花肉惨不忍睹!又管不住自己的嘴巴, 常常想吃东西。 -北美村姑- ♀ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 10:28:51
• 祝她姐结婚纪念日快乐。身材真棒。 -涓涓泉水- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 20:37:36
• 谢谢MM. 看过你结婚 21 周年的那贴, 很喜欢! -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 05:09:53
• 祝福姐姐幸福快来!看来她姐夫是个知道疼老婆的大好银,祝你们周年快乐! -布丁豆豆- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 22:35:48
• 谢谢你。 姐夫好银一个。 她姐傻人傻福。 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 05:11:59
• 同祝接婚 周年。爱体育的先生就是有情有义。他姐好眼力 -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 22:41:11
• 正直, 诚实, 守信的人。 他让我感动 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 05:13:06
• 太厉害了!佩服! -阿紫紫的故事- ♀ (142 bytes) () 10/21/2014 postreply 23:33:52
• 我是过敏严重的人。 饮食比较单调。 这是与另一个MM分享的。 愿再与你分享: -小三儿她姐- ♀ (2018 bytes) () 10/22/2014 postreply 05:18:34
• 关于运动。 我是每天要动的人, 否则浑身不舒服。 这个帮助减小腹, 很有效。 链接: -小三儿她姐- ♀ (499 bytes) () 10/22/2014 postreply 05:27:31
• 如果说减肥,不节食光靠锻炼比较难(Zumba除外),但如果说塑身,光节食不锻炼也不行。想塑造良好体形最好的办法是二者结合,但锻炼 -bronzegoat- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 00:00:10
• 完全同意。 对你印象很深刻。 你的活力和笑容感染人。 谢谢留言 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 05:29:44
• 我完全同意 -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 06:43:57
• Happy Anniversay,祝福你们! 你比我们多了1。:)op小身材也太细了吧,我在2-4里打转。锻炼与饮食都重要,可俺 -菲儿天地- ♀ (96 bytes) () 10/22/2014 postreply 04:32:16
• 你个子高,2-4 正好。 小三儿高, 她看起来比我瘦多了, 但也是2-4 ,号码跟骨架和身高有关。 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 05:31:36
• 我也和你一样在2-4打转 -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 06:44:55
• 很甜蜜, 还有一种平淡和从容,祝福她姐和她姐夫 -MaMaGaGa- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 05:27:11
• 谢谢GaGa留言和祝福 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 05:33:03
• 姐姐呀,最近俺有点小沮丧,为什么越减越肥呢?想想有生之年不能骨感一次也是挺遗憾的事情。 -Simply- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 07:32:02
• 你看起来很好的。 我LD骨感,硬朗。 他喜欢我肉肉的。 女人看起来肉点儿好:) -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 08:10:53
• 最后说到结婚周年时,有点小感动,这才是真爱,是夫妻,风雨一肩担。简单妹妹送上满满祝福。 -Simply- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 07:36:30
• 谢MM祝福!从陌生人到夫妻, 一生相守是个不可思议的奇迹。 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 08:16:43
• 身材很棒!厉害,怎么减都不减胸啊。:) -Kimberley- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 08:09:10
• 还是减了:) 以前size 8 时, 每天带着两宝贝儿,背痛得很。 现在好多了, 呵呵。 小时候就丰满, 像老妈 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 08:21:16
• 祝福她姐和姐夫幸福快乐!她姐玲珑有致的身材太正点啦,赞。 -coconina- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 08:23:29
• 谢美女祝福和夸奖 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 14:46:18
• 我要向你学习! -cyeche- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 08:27:11
• 共同进步。 希望更多人分享。 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 14:48:07
• 三姐瘦而有形,达到最高境界啦!”穿着size 0P 一步裙从公司归来“ 那张,身姿婀娜窈窕,小靴子太漂亮了,非常喜欢!》 -揽香- ♀ (188 bytes) () 10/22/2014 postreply 08:37:30
• 那双鞋好配衣服, 我也喜欢。 同意你的说法。 早晨->中午->晚上递减。 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 14:50:50
• 最后一段真挚感人!你真厉害,减腰不减胸 :) -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 08:38:07
• 腰瘦了,奶显得更大了。 -忒绿- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 09:28:54
• 你忒黄了!哈哈 -弹指一瞬间- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 14:36:56
• 哈哈哈。。。 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 14:51:23
• 实话实说嘛,别见怪哟。二姐养俩娃,全靠它们当家,二姐应该说:我大,我自豪。 -忒绿- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 16:56:07
• 容易胖的话估计是carb intolerance,low carb hight fat diet比较合适,一点都不难坚持。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 08:55:31
• 我一直怀疑就是这个问题。 在网上读到下面这个链接,就给三儿妹发了邮件 -小三儿她姐- ♀ (159 bytes) () 10/22/2014 postreply 15:07:05
• 吃完饭 (carbs), 肚子胀气,难受, 心情不好, 皮肤起痘痘。。 很不舒服。。 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 15:11:00
• 您是医生吗? 说得特别对。 我要试一试 low carb hight fat diet。 大谢!! -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 15:09:02
• 我不是医生,不过是看了些这方面的书,并且自己就是 carb intolerance的体质。 -pamperedpaws- ♀ (1853 bytes) () 10/23/2014 postreply 18:27:50
• 举双手双脚赞成。 -mybella- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 09:11:24
• 早知如此, 何必当初。 八年容易吗 :) 饮食太重要了。 we are what we eat.. -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 14:53:22
• 赞一个。 毅力最重要。胖子主要是这个问题,没有毅力抑制食物的诱惑, -忒绿- ♀ (57 bytes) () 10/22/2014 postreply 09:27:43
• 呵呵, 这个我见过啊, 就在家人里面, 没办法! -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 14:55:02
• 有毅力的女人,知道分寸,懂得成长,因而让人尊敬,不是吗? -忒绿- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 17:01:17
• 是! 看到你上面留言了。 哈哈哈, 你太逗了。 能不能上贴啊? 大家一起玩, 逗闷子 :) -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 17:16:52
• 太厉害了!胖子减肥无它,就是一辈子忍饥挨饿还缺觉,能坚持下来的绝对是牛人 -布谷- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 11:34:53
• 我若是身体好, 可能不会这样下恒心。 吃完了真难受, 索性不吃。 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 14:56:28
• 姐夫幸福的与姐姐走过二十三年... -lonelytwins- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 15:02:54
• 我比较幸运 :) -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 15:13:35
• 祝福你们!我自己的经验:饮食更重要,瘦身后再加上运动来塑身。我现在一年多size 8变成size 4, 向你学习,继续努力。 -夕阳之下- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 16:41:34
• 一年多size 8变成size 4。 你太棒了! 能不能上贴分享? 饮食确实更重要, -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 17:07:15
• 很认真地说,想听听你的故事,你字里行间都是豁达开朗,没有扭怩特别开心舒展。行不? -笑倒了- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 18:23:38
• 给身材点很多赞!! 5点以后不吃/很少吃东西才是正理。。我也这么干的。 -成熟的桃子- ♀ (24 bytes) () 10/22/2014 postreply 21:12:09
• 很可爱的贴,好好笑。难得size0的时候还这么波涛汹涌。 -梦想偷懒的女人- ♀ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 09:49:43