请问体脂多少最理想?要练出six packs大概是多少百分比?
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如果楼主是为男士的话,一般至少15%的body fat才会显出six pack,而且并不是所有人都会有six pack,跟肌肉本
-jasondand-
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09/18/2014 postreply
07:00:14
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那么请问女生要练出川字型,大概要多少百分比的体脂?
-荷西-
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09/18/2014 postreply
15:46:03