我的经验是，睡足觉第一，然后不能太累，适当锻炼一下，不要过了。

所有跟帖： 

• 刚看了你的帖子，三娃妈还能保持这状态，太羡慕了！！ -keepfit- ♀ (251 bytes) () 03/05/2014 postreply 13:20:49

• 不知道你孩子多大了，夜里要起来吗？我家娃很小就自己睡，如果一起睡大人小孩都睡不好，休息不好j -雨鹤。。。- ♀ (114 bytes) () 03/05/2014 postreply 18:40:42