我是每天步行>45分钟,再加上局部的腰与腹及背的锻炼,背部需要哑铃.

来源: lindaaa 于 2013-06-26 12:34:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 步行是个好办法，对心脏好！ -bambooseven- ♀ 给 bambooseven 发送悄悄话 bambooseven 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2013 postreply 13:17:02

• 步行>45分钟可以有效地消耗体内的脂肪,尤其是腹部的脂肪. -lindaaa- ♀ 给 lindaaa 发送悄悄话 lindaaa 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2013 postreply 14:28:49

• 或者满跑30分钟后再做无氧运动。 -鹿小鹿- ♀ 给 鹿小鹿 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2013 postreply 06:37:58

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