每日三餐照吃,每餐6,7分饱,一定要少糖,少油,少盐。外加每天走路一个小时。
所有跟帖:
• 顶这个!减少肉类的摄入也能减肥。尤其晚餐早吃、少吃,很有效。 -飞奔的蜗牛- ♀ (0 bytes) () 12/20/2011 postreply 12:32:07
• 握爪。。。 -xueen- ♀ (0 bytes) () 12/20/2011 postreply 12:37:38
• 因为家人回来晚,每天就能在一吃一顿饭,不一起吃感觉他自己闷头吃怪可怜的。 -新米mamma- ♀ (0 bytes) () 12/20/2011 postreply 16:59:50
• 这个肯定不行,一定要少食多餐,你只吃一顿,饿得慌就乱吃,会失控的。 -xueen- ♀ (0 bytes) () 12/20/2011 postreply 18:22:55