生了BB后就减不回去了。。。请姐妹们给点经验吧!哭。。
减肥。。。164cm78kg,胖得不想活了T_T...
所有跟帖:
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戒糖,戒加热过的油 + 运动。。。试试看
-原来缘来-
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12/20/2011 postreply
01:08:49
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抱抱,先走路试试看。。每天推着童车快走30-45分钟。。
-lezhuzhu-
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12/20/2011 postreply
06:39:40
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试一下不吃饭,就吃点水果,俺减了四十斤.
-钢铁妈妈-
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12/20/2011 postreply
08:04:00
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哇~~ 厉害!不过这样减,身体受得了么?佩服你的意志力哦!
-飞奔的蜗牛-
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12/20/2011 postreply
08:42:32
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支持水果?我怕盯不下来一天啊。。孩子太活分了,实在是费体力。
-新米mamma-
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12/20/2011 postreply
16:56:49
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每天走1.5个小时(6英里),坚持3-4个月,饭量减半,一定有效。
-玻璃翠QQ-
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12/20/2011 postreply
08:24:45
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每个星期跑步至少4次,每次3miles,
-闷胖妈-
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12/20/2011 postreply
08:33:59
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减完后怎么保持?一停跑步不就又胖了。
-风情万种tom娘-
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12/20/2011 postreply
11:06:40
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减完后就开始从跑步转到了yoga and pilates,
-闷胖妈-
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12/20/2011 postreply
16:23:51
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少吃米饭面条,多吃粗粮蔬菜,饿了时吃水果和nuts
-lilac-pink-
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12/20/2011 postreply
10:33:07
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若我是你,就饿一个星期再说,喝果汁,实在饿就吃点nuts。胃先饿小点。都到了不想活的地步了,还是么放不下?
-天使真的爱美丽-
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12/20/2011 postreply
10:50:45
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不想活是夸张点,哈哈。主要是看到喜欢的衣服穿不下着急。胖了40斤,情何以堪!
-新米mamma-
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12/20/2011 postreply
16:58:40
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理解理解,主要是想说一定要狠下心来
-天使真的爱美丽-
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12/20/2011 postreply
20:50:22
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如果你和我一样不幸运, 就要靠运动减肥。 每周6 小时,保你减下来。
-醒来就是个梦-
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12/20/2011 postreply
10:58:39
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每日三餐照吃,每餐6,7分饱,一定要少糖,少油,少盐。外加每天走路一个小时。
-xueen-
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12/20/2011 postreply
11:57:57
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顶这个!减少肉类的摄入也能减肥。尤其晚餐早吃、少吃,很有效。
-飞奔的蜗牛-
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12/20/2011 postreply
12:32:07
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握爪。。。
-xueen-
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12/20/2011 postreply
12:37:38
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因为家人回来晚,每天就能在一吃一顿饭,不一起吃感觉他自己闷头吃怪可怜的。
-新米mamma-
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12/20/2011 postreply
16:59:50
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这个肯定不行,一定要少食多餐,你只吃一顿,饿得慌就乱吃,会失控的。
-xueen-
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12/20/2011 postreply
18:22:55
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还在喂奶吗?喂奶的话再等等。晚饭要少吃,开始会觉得饿,一定要让胃适应回去,
-巴西木-
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12/20/2011 postreply
12:56:58
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不在喂了,就是很难减不知道是不是产后没有及时减肥造成的。都说产后越快减肥越好,我那时
-新米mamma-
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12/20/2011 postreply
17:05:51
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胖的人,一定不要跑。跑步很多时候是很伤人的。走是最好的,是有氧运动,利用减脂肪。
-^3.1415926^-
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12/20/2011 postreply
12:58:06
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找个恶心工作,和恶心老板,郁闷着郁闷着就瘦了。。。。。。
-qbaobei-
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12/20/2011 postreply
15:05:19
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然后就S了。
-yimini-
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12/20/2011 postreply
15:09:40
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等体重理想了,就辞职。或者反过来使劲恶心老板。。。哈哈哈
-qbaobei-
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12/20/2011 postreply
16:20:38
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也许还没辞职我就放弃抗争,然后每天靠吃点心解压。〈喂~你破罐破摔,不要啊~
-新米mamma-
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12/20/2011 postreply
17:12:00
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你没听说肥胖是郁闷造成的?
-^3.1415926^-
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12/21/2011 postreply
06:45:01
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每天最少20分钟做操 瑜伽 跑步 游泳什么的。好的话40分钟,不过带孩子太累了
-3845-
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12/20/2011 postreply
15:48:37
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弄个孩子比扛200斤面还费体力,夜里睡不好白天不能睡好不容易她睡了我还得干活,按理说不会胖的
-新米mamma-
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12/20/2011 postreply
17:01:57
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想瘦么?1不吃 2锻炼 不吃让你脂肪变少看起来纤细 锻炼让你皮紧肉实看起来匀称
-3845-
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12/20/2011 postreply
20:13:18
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错, 缺少睡眠容易发胖
-crab666-
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12/22/2011 postreply
16:57:36
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谢谢楼上的诸位,决定从今天起晚饭不吃粮食,陪LD吃几口沙拉,先试验一星期!有效果就来汇报!
-新米mamma-
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12/20/2011 postreply
17:13:43
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非常理解。如果还在半年之内很容易减掉的,加油。我这个已经胖几年了,就很难了
-FATMOM-
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12/21/2011 postreply
09:30:27
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谁信呀,胖得不想活了??有那薄脸皮早瘦下去了,死也要选择饿死。.
-meigui-
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12/22/2011 postreply
07:47:01
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减肥最重要的是决心。 LZ没有。 上来叫是没用的
-greenonion-
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12/22/2011 postreply
13:11:20