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补充一句:有氧运动是消耗现有脂肪的,无氧运动(肌力训练)是提高肌肉含量,塑形,提升
来源:
rayray
于
2011-11-07 12:29:03
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回答:
每个人的身体有自己的平衡点。你可能本来就不那么超重,所以没多少可减的
由
rayray
于
2011-11-07 12:13:18
基础代谢率使得以后不容易长脂肪的。两种运动结合着来效果好且不易反弹。
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