补充一句:有氧运动是消耗现有脂肪的,无氧运动(肌力训练)是提高肌肉含量,塑形,提升

来源: rayray 2011-11-07 12:29:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (75 bytes)

基础代谢率使得以后不容易长脂肪的。两种运动结合着来效果好且不易反弹。

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