瑜伽和pilates里边都有类似的动作，练腹肌有帮助。不过减肥还是要做

来源: 林子丹 于 2011-07-21 09:47:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (43 bytes)
回答: 让腹部平坦的小动作 由 兰草斋 于 2011-07-20 20:31:43

cardio, 有氧运动才能减去多余的脂肪。

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