瑜伽和pilates里边都有类似的动作，练腹肌有帮助。不过减肥还是要做

来源: 于 2011-07-21 09:47:12 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

cardio, 有氧运动才能减去多余的脂肪。