如有可能，怀孕增重应控制在12公斤以下，以8，9公斤为最佳

我生老大，增重7公斤，老大3公斤，生完就恢复体重。生老二，增重8公斤，老二3.2公斤，生完3个月恢复体重。我的医生都非常赞赏。

吃太多，都是长自己身上。只要能管住自己的嘴，就能守住身材和健康。肉应该尽量的少吃。控制饮食，保持运动量，才能睡眠良好，体力充沛。