身材是天生的，我曾一度瘦到45公斤（我身高163），

肚皮和胃上的肥肉还是两大坨。

我那时是锻炼狂人，每天1小时高强度跑步，跑完后再做1小时高强度力量训练，平时有机会就在地上做仰卧起坐，外加每周两次瑜珈，周末还要出去长跑10公里。我那样大概坚持了3年左右，基本没有一天间断过。

结果呢？人变得很强壮，脂肪总量很低，但肚皮上和胃上的肥肉还是非常明显，局部减肥根本不可能。我，我妹，我妈都是同样的体型：苹果型，四肢细，腹部肥。

后来我就没有那么疯狂了。现在还是经常锻炼，但不会再那么高强度了。看到有的姐妹平坦的小腹，我很羡慕，但是我知道那是天生的，减肥、锻炼都没有用的。

广告里看到的那些大胖子变苗条的人，全都是身材本来就很匀称的人，全身要胖一起胖，要瘦一起瘦。如果是我这样的身材，就算身体其它部位都瘦成骷髅了，肚皮上的肥肉一定还在。

所有跟帖： 

• 嗯，基因决定身材，后天努力只能小程度改善 -rayray- ♀ (0 bytes) () 01/15/2010 postreply 12:45:51

• 主 要 是 骨 头 长 得 正 不 正 ， 骨 头 架 子 不 好 肥 了 瘦 了 -SWM06- ♀ (45 bytes) () 01/15/2010 postreply 15:25:54

• co: 基因决定身材，后天努力只能小程度改善 -bona_fide- ♀ (0 bytes) () 01/16/2010 postreply 12:48:11

• 同感。 -南门野菜- ♀ (0 bytes) () 01/15/2010 postreply 12:51:50

• 握手！真理啊。 -天花板- ♀ (131 bytes) () 01/15/2010 postreply 12:52:21

• 同感：“从小到大从来不知道什么叫平坦的腹部”。 -asunnylife- ♀ (68 bytes) () 01/15/2010 postreply 13:01:39

• 想减肥的朋友可以试试30天计划 -luckyoak- ♀ (146 bytes) () 01/15/2010 postreply 21:27:33

• wow, 挺佩服你的毅力的。你说的这种体型我没有听说过， -淡淡的思念- ♀ (66 bytes) () 01/15/2010 postreply 12:54:22

• 哭啊，我们这种人从胸到腰到胯一般粗，不显胸，不显臀，只显水桶腰。 -asunnylife- ♀ (103 bytes) () 01/15/2010 postreply 13:06:29

• 我可不听你这么说， 你肯定是身材好的很。上PP 让我们鉴定。 -淡淡的思念- ♀ (52 bytes) () 01/15/2010 postreply 13:12:04

• 谢谢你安慰啊，但事实真的就是我说的那样，哪怕在我最fit的时期， -asunnylife- ♀ (228 bytes) () 01/15/2010 postreply 13:19:42

• 再补充一点：当时我几乎成了平胸，因为减肥太过。 -asunnylife- ♀ (89 bytes) () 01/15/2010 postreply 13:22:19

• 女性身体是要保持一定比例的脂肪的, 就看这些脂肪是否 -小谋- ♀ (60 bytes) () 01/16/2010 postreply 11:31:31

• 我也是，没pg没腰。不过胸部比较大，LG说从后面看就一男的。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 01/15/2010 postreply 13:36:57

• 我笑死！估计别人也是这样说我的。 -asunnylife- ♀ (0 bytes) () 01/15/2010 postreply 13:39:31

• 我见过这种体形，胳膊腿儿都细长，就肚子和腰那中间圆。 -螺旋桃- ♀ (0 bytes) () 01/15/2010 postreply 14:06:45

• 嗯，我也见过这种体形，真的更肥胖无关。 -糖果果- ♀ (0 bytes) () 01/15/2010 postreply 14:10:27

• 一点不错，看四肢以为我是舞蹈演员，看腰腹才明白我是相扑选手。 -asunnylife- ♀ (0 bytes) () 01/15/2010 postreply 17:26:05

• you are so cute! -云寄锦书- ♀ (0 bytes) () 01/15/2010 postreply 22:14:18

• you are funny -ecnanif- ♀ (0 bytes) () 01/18/2010 postreply 14:15:39

• 听你这么一说，我更自卑了 -塞上孤星- ♀ (107 bytes) () 01/15/2010 postreply 14:06:01

• 下肢粗，上身匀称，腰细，那是非常健康的梨形身材呀。 -asunnylife- ♀ (228 bytes) () 01/15/2010 postreply 17:33:53

• 真心感谢你的建议 -塞上孤星- ♀ (24 bytes) () 01/16/2010 postreply 11:56:59

• 我也这体形，被人问是否怀孕问多了，想减肥来着，看来不用了 -jj07- ♀ (0 bytes) () 01/15/2010 postreply 14:15:16

• 这 样 的 问 题 局 部 吸 脂 就 有 效 ， 能 彻 底 改 变 身 材 。 加 上 -swm06- ♀ (50 bytes) () 01/15/2010 postreply 14:26:46

• 请问吸脂后脂肪会不会再长回去？我一直没搞明白脂肪细胞 -asunnylife- ♀ (250 bytes) () 01/15/2010 postreply 18:01:15

• 8会，如 果 你 整 体 体 重 没 有 急 剧 上 升 的 话 。 人 的 -swm06- ♀ (171 bytes) () 01/15/2010 postreply 19:35:04

• 抽脂后那个部位的脂肪细胞数目就永远减少了 -rayray- ♀ (52 bytes) () 01/15/2010 postreply 19:49:00

• 四肢细肚子肥是苹果型！！！天哪我就说我怎么也减不了腰一圈 -3845- ♀ (0 bytes) () 01/15/2010 postreply 15:02:18

• 晕，看来我也不用下决心跑步减肥了。本来以为这胖腰胖肚子 -憋子团- ♀ (162 bytes) () 01/15/2010 postreply 15:18:46

• 不知道...我还没娃，但我妈自生了我俩后，腰和肚子那是层层叠叠， -asunnylife- ♀ (78 bytes) () 01/15/2010 postreply 17:29:56

• 我从来不用皮带，腰粗。有一次我妈说我，你不系皮带会 -南门野菜- ♀ (76 bytes) () 01/15/2010 postreply 19:40:17

• Try 30 days program bodycare101.isagenix.com -luckyoak- ♀ (0 bytes) () 01/15/2010 postreply 19:15:58

• 最明顯效果是腰部和大腿還有臉 -luckyoak- ♀ (103 bytes) () 01/15/2010 postreply 21:15:35

• 妹妹们真可爱，坦诚。大清早看见这些帖子，笑s，不管 -傻姐儿- ♀ (52 bytes) () 01/16/2010 postreply 07:04:06

• 回复：身材是天生的，我曾一度瘦到45公斤（我身高163）， -菁致生活- ♀ (307 bytes) () 01/17/2010 postreply 15:06:55