你的胃口太大了。练瑜伽吧，把胃练小了，吃不了两口你就饱得再也吃不下了。

逼得自己不得不吃的精致些才能满足肚子里的馋虫。

肉多吃点没问题。如果都是瘦肉，至少还高纤维，高蛋白，解馋而且顶饱。意大利面和甜点你还是要控制一下。意大利面属于精加工的面食，全部碳水化合物，没有一点纤维，对减肥一点好处都没有。甜点，特别是外头做的，用的都是工业化的材料，为了口味一定多butter,多糖之类的，没有自己家里的甜点知根知底，来的健康。

所有跟帖： 

• 练瑜伽不错.你说什么瘦肉含高纤维?那是肌纤维,不是我们说的纤维素! -^3.1415926^- ♀ (42 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:12:43

• 原来瘦肉不高纤维阿，又少了一个减肥误区了。 ： ） -b40b3r- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:17:52

• 多吃青菜才减肥啊!吃太多的肉会增加肾脏的负担,适量才对. -^3.1415926^- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:44:17

• 练瑜伽可以把胃练小吗？这个方法好 -陶陶乐，乐陶陶- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 10:57:50