给个我怀孕期我的营养师给我的食谱，非常有效的控制体重

早餐：牛奶+鸡蛋+燕麦面包+酸奶+水果
午餐：米饭+蔬菜+荤菜任意
晚餐：番茄+黄瓜（生吃）
用这个食谱，我真个孕期只长了11磅，但我的孩子出生体重有9磅。孕后我也一直保持了这个食谱。
我不知道你是否有其它或者体内荷尔蒙失调才引起的体重的失控。如果是单纯饮食引起的肥胖，不妨试试我的食谱。

所有跟帖： 

• 记下来了，大谢！！！ -superchubby- ♀ (0 bytes) () 07/26/2009 postreply 16:50:36

• 佩服！ -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 07/26/2009 postreply 17:13:23