给个我怀孕期我的营养师给我的食谱，非常有效的控制体重

来源: 于 2009-07-26 16:24:05 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

早餐：牛奶+鸡蛋+燕麦面包+酸奶+水果
午餐：米饭+蔬菜+荤菜任意
晚餐：番茄+黄瓜（生吃）
用这个食谱，我真个孕期只长了11磅，但我的孩子出生体重有9磅。孕后我也一直保持了这个食谱。
我不知道你是否有其它或者体内荷尔蒙失调才引起的体重的失控。如果是单纯饮食引起的肥胖，不妨试试我的食谱。