谁最可能破坏了北溪管道？我的健身理念：力，敏，耐，智，精。外型是副产品

谁最可能破坏了北溪管道？我的健身理念：力，敏，耐，智，精。肌肉是副产品

深埋于波罗的海海底的北溪输气管道从俄罗斯铺设到德国，是俄罗斯向欧洲供应天然气的主要通道。丹麦和瑞典政府认为，两国海域同时出现的多处泄漏是“蓄意破坏”行为所致。“反美斗士”司马南立刻说这是美国干的，因为符合美国的利益。然而司马南在美国有房产，所以此人表里不一，和司马南相反的思考方向可能更加正确。司马南的一个逻辑是对的，要看符合谁的利益。我认为有75%的可能性是俄罗斯干的，因为对于美国北约和乌克兰来说，这条管道有利于欧洲人温暖过冬，民意稳定，可以温水煮青蛙那样稳扎稳打，通过常规战争手段赶出俄罗斯侵略者。俄罗斯战局不利，这才想通过各种吸引眼球的方法搅浑水，一会战争动员，一会叫嚣核战争，一会搞枪口下的伪公投。炸毁北溪管道，则是试图离间美国北约乌克兰的关系，同时敲打欧盟，让欧盟知道天然气的重要性。因此，我认为俄罗斯有大概率破坏了北溪输气管道。

     健身方面，先上一个图。

    不要拿健身网红的标准来要求我，人家年轻，要求更严格，练得更加刻苦。起码人家是天天去健身房的，我现在健身卡都没有。作为一个中年码农，带着两个娃，家里两个老人一个老婆，还当着一个小区的业主委员，健身主要是为我那些社会角色服务的。中年男人压力山大，要想活得有一定质量，力敏耐智精缺一不可。力敏耐智精是我在打《魔兽世界》看见的，衡量一个角色的特长与综合实力。我的健身理念大致围绕这五点。

   力：我通过从空手做16下开始，每次加少量动作，尽量做到最后只能做一到四次为止。做完后心率控制在130-140左右。我的平静心率是五十多六十，如果作为一组力量达到130多，差不多是我不受伤的最大力量了。

   敏：主要是跳跃，奔跑等。此外我主要用哑铃杠铃等自由重量，有时候踮脚做动作，提高平衡能力。

    耐：一天下来，断断续续一共训练四个半小时。

   智：多任务同时处理。放下杠铃就去工作带娃，工作完一件事就拿杠铃，放下杠铃又去处理小区事务，无缝连接。还处理三代同堂的复杂人际关系。每天一篇博文。训练现代人多线程切换和处理的效率，做到方方面面的人都认为我没有出现大问题。

   精：在《魔兽世界》里，精神代表这恢复速度。我的心率能在很短时间内从140回落到80，这种能力就是间歇性大重量训练的结果。此外我还认为重量训练给人的压力提高了人的面对人生压力精神力量。

    目前我的饮食是生酮饮食，每天晚上八点到第二天中午12点不吃任何东西，充分休息肠胃和燃脂，获得胰岛素敏感性。我也基本消除了白天睡觉的需求，还有就是基本消除了口臭口苦的问题。据说一天只吃一顿饭也是一种很健康的方式，我有点好奇，正在研究。

    至于外型，肌肉，体脂含量，这些都是副产品，能到哪里算哪里。四十四岁大叔了，说实话也不太纠结这些，不过可能不定期拍个视频照片之类的。谈健身不上视频照片，无图无真相啊，哈哈。

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