最近紫檀里经常有家长询问怎么提高SAT和ACT分数的事,分享一下我家是怎么想和做的,各家小孩都不一样,这只是提供一个思路

本帖于 2025-10-17 10:59:16 时间, 由普通用户 正园 编辑

其实这个分数在申请名私立大学时分量並不重,过关就行。但许多华人家长和孩子还是比较重视的,还是想尽量拿到一个好分数。 我一直认为要拿到较好的考试分数,除了基础知识要扎实,有足够的训练,考试时的心理和体力状态对成绩影响也很大。

考前心情紧张,会引起睡眠不好,食欲不振,乏力,思想不能集中,复习、考试效果比平时差一截。那么怎么消除这个心情紧张呢?

引起心情紧张的原因是什么?是学生太在乎这个考试结果了,把考试成绩看得太重,认为这个成绩会对自己的下一个目标产生重大影响。所以要减轻这个心情紧张的思想包袱,就是要降低孩子对这个成绩的期望值,不认为这个成绩会对自己的下一个目标产生决定性影响。那么怎么做?

我家的整个过程是这样的: 孩子在七、八年级时参加了当时Duke举办的TIP考试选拔(也就是参加SAT考试),虽然这是小孩的第一次参加这种全国性的标考,但因为这次纯粹就是一个考试,对孩子的将来没有任何影响,所以大人小孩都非常放松,孩子除了参加学校举办的介绍这个考试的讲座外,没有碰任何有关SAT的东西,该吃该玩一切照旧,没有任何思想负担,轻装上阵,最后考试结果还不错,落在了他那届所有参加TIP考生中的TOP 5%,极大地提高了孩子自信,不惧怕今后SAT之类的标准考试。

孩子第一次正式参加SAT考试是在十年级一开学,是为了申请一个特殊的program, 这个program对SAT的要求並不高,大约过1350就行,有了前面的考试经验,对这次考试一点不紧张,去图书馆借了一本复习书,看了前面几节介绍考试形式和应对技巧的内容,模拟了一、二套考试,对过这个分数线充满信心,所以又是轻松上阵,考试结果是1550(阅读错一题,语法错二题)。这个成绩虽然对申请program没问题,但对将来申请大学有点尴尬了,想今后再考一次,又没有考得比现在这个成绩更好的把握。怎么解决这个问题?

参加ACT考试,如果ACT考的比SAT好,申大学时就交ACT成绩,如果ACT考得不好,就交巳有的SAT成绩,这样小孩考试没有心理负担,根据前面的考试经验,补短板,买了一本复习SAT语法的书做练习,然后心情放松地参加考试,结果不错,拿了36(all sections 36)。接下来就更没心理负担了,不久就参加了PSAT的考试,然后为了试一下写作成請,又一次参加SAT考试,拿了1590(阅读错一个)。

这个过程对牛娃们太累赘,没必要,但对我家这种没有其他强EC能力的娃,只能在学习上尽量显示自己的能力,还是值得的。 当然,有些家长认为考前心情紧张是天生的,好像也有点道理。怎样减轻这个负面影响,有经验的家长可以说说。

所有跟帖: 

你家的娃就是让紫檀家长焦虑的 lol -jingzhumama- 给 jingzhumama 发送悄悄话 jingzhumama 的博客首页 (101 bytes) () 10/17/2025 postreply 10:57:05

哈哈,你家面筋小美女牛得不行,不需要这个:-) -正园- 给 正园 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:10:24

牛娃真听话,考了这么多回,熊妹妹说,为什么要考PSAT? 我都不想上大学 -成功的米菲兔- 给 成功的米菲兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 10:58:33

没办法,小孩就是上州大的料,想上一个好州大,进一个好的program,有个好的标考成绩还是必要的。 -正园- 给 正园 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:08:25

哈哈, 面筋8 年级的时候也说不要上大学的, -jingzhumama- 给 jingzhumama 发送悄悄话 jingzhumama 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:11:33

我家的本来不紧张啊,可在考场考卷分到她这,没了,学校少拿了几张考卷,然后等着监考去拿考卷。考完回家大哭,说是考砸了。 -windyLL- 给 windyLL 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:02:13

说句实话,我也不知道小孩是天生考试不紧张,还是我们采用的这个过程起点作用,至少让我不紧张:-) -正园- 给 正园 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:14:13

我家的说,比起一个人上台去弹琴和比赛或者一个人跳舞,被下面几百人盯着,考试真没啥好紧张的,所以一切都是相对的。 -windyLL- 给 windyLL 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:25:42

相似之处是都有压力。 -XYZ3- 给 XYZ3 发送悄悄话 XYZ3 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:51:22

你家牛娃你不管也差不了啊。。。只有我这种让娃考试前多玩玩的吗? 刷个题型,平时自己要自我管理自己的学习。 -zaocha2002- 给 zaocha2002 发送悄悄话 zaocha2002 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:03:50

还是看好你家牛娃!俺家娃缺的就是自我管理的能力,没有一个远大目标。 -正园- 给 正园 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:27:15

我觉得男生基本都有一定想法,不愿意和父母说就是了。 -zaocha2002- 给 zaocha2002 发送悄悄话 zaocha2002 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:37:06

赞认为1550"对将来申请大学有点尴尬了" -天意悠悠- 给 天意悠悠 发送悄悄话 天意悠悠 的博客首页 (260 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:04:24

看好你家娃哈哈 -zaocha2002- 给 zaocha2002 发送悄悄话 zaocha2002 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:05:20

他家是引领子坦高薪记录的大矿娃,做父母的对大牛娃考1550觉得尴尬很正常 -wd6- 给 wd6 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:11:16

哈哈,对以名私校为目标的,这个尴尬确实是多余,其它的強EC更重要。但对俺家这种没有突出EC的,只能以好州大为主要目标的娃 -正园- 给 正园 发送悄悄话 (54 bytes) () 10/17/2025 postreply 12:00:07

对我家娃来说经验就是,笨鸟先飞 -飞黎- 给 飞黎 发送悄悄话 (290 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:05:36

我家的想法跟你一样呀,娃普,准备多考几次的,只是加点心理安慰剂:-) -正园- 给 正园 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:20:21

就说你一直谦逊,事实证明的确如此! -两女宝妈- 给 两女宝妈 发送悄悄话 两女宝妈 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:06:04

还有一种熊孩子是我家这种不能长时间集中精力的 -Croissant_22- 给 Croissant_22 发送悄悄话 (282 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:17:35

是不是ADHD啊, 我们是确诊了 -jingzhumama- 给 jingzhumama 发送悄悄话 jingzhumama 的博客首页 (48 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:23:25

可能是一个原因。不过你家小美女有其他的杰出能力,不用为考试担心。 -正园- 给 正园 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:53:42

娃6年级在附近高中夏令营,一天接他回家,车上NPR 采访康州一女生 -eastside- 给 eastside 发送悄悄话 (550 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:20:19

Top 旗舰州大确实有一批学业优异的ABC, 尤其是男孩 -beachlver- 给 beachlver 发送悄悄话 beachlver 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:23:42

明明是高智商牛蛙,和考试紧不紧张没关系! -mycareerdream- 给 mycareerdream 发送悄悄话 mycareerdream 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:59:09

过奖了。娃就是大多数普娃中的一员,遇到考试还是会紧张的,所以需要减压。 -正园- 给 正园 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 13:21:59

一次1590的飘过,不是裸考,刷了两,三套题 -阿拉拉- 给 阿拉拉 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 15:21:30

请您先登陆,再发跟帖!