维梁号召：开展体育运动、增强网友体质

又听说有一位可爱的网友要疏远网络了，理由是类似的：上网时间太长、不能自拔了。维梁劝解大家在上网的同时不要忘了锻炼身体。好处多多：象，保持身体健康、保持情绪稳定、保持情感正常、保持青春活力、有利面部美容、滋润各处皮肤、提高性福质量、、、总之太多好处了。

1　-　电脑前坐久了，要站起来走走，或干脆站着用电脑；
2　-　正常入睡，宁早起上网、勿熬到深夜；
3　-　每天从事30分钟的有氧锻炼：走路、慢跑、打球、游泳、蹬踏板、骑自行车、等让自己出汗的活动；
4　-　周末抽出一天从事1-2小时户外大运动量活动，如爬山、跑步、远足等
5　-　平时在办公室或家中每3小时从事一些肌肉锻炼，如哑铃、伏卧撑、握力器、下蹲起，健身操、瑜珈等，但要先做好准备活动，量力而行，不要受伤。

有时人的情绪不好、感情波动是和当时心境有很大关系，而心境往往受制于当时的身体条件。身体健康、血脉通畅则神清气爽、兴致勃勃；否则会心情郁闷、胡思乱想。林黛玉为何总是多愁善感就是这个道理。总之，上网是脑力活动，必须和体力活动相匹配，否则人脑会不堪重负的，这就是为什么很多哲学家、思想家最后行为怪异、甚至自杀的原因。

所以维梁号召：开展体育运动、增强网友体质

请大家各抒己见。

所有跟帖： 

• 顶号召！不过，能坚持难啊！ -一丝浮尘- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 07:38:54

• 去健身房锻炼，就能坚持了。 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:03:55

• 在办公室里、小格子里也行吧？买个脚踏器械 -维梁- ♂ (112 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:27:02

• 如果能坚持，那当然好了， 我说的是不能坚持的。我就去健身房锻炼。 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:31:24

• 两不耽误 -维梁- ♂ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:44:48

• 吓呼你一下就能坚持了 -维梁- ♂ (116 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:38:37

• 再贴几张PP嘛。。。 -不明则问- ♂ (20 bytes) () 09/24/2009 postreply 09:25:33

• 这个建议很不错，顶了。 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 07:51:18

• 感谢号召,该学习了 -风樱飘- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:13:38

• 现在立刻去健身房了..呵呵. -诗媛- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:38:59

• 还没去？我去了很多年了。习惯了就离不开了。 -longhand- ♂ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:46:51

• 其实我经常去的.呵呵.. -诗媛- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:49:33

• 表扬你，是我中华男儿的优秀楷模、栋梁之材 -维梁- ♂ (127 bytes) () 09/24/2009 postreply 09:01:55

• 现在八戒流感又闹上了，没孙悟空的两下子，你别去人多的室内活动 -维梁- ♂ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 14:17:51

• 忘了提醒大家了。健身房空气通常很差，而且众人触摸，极易滋生和传染病菌。 -维梁- ♂ (392 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:57:28

• 哦,我还真没有想过这个问题啊..看来将来还是多散步吧..谢谢了...呵呵.. -诗媛- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 09:09:26

• 再走快一点，是快走，会出好身材的。 -维梁- ♂ (146 bytes) () 09/24/2009 postreply 09:50:16

• 哦,明白了.下次近似小跑散步了..呵呵.. -诗媛- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 11:06:57

• 哈哈，你提醒了我，下一次，我要好好看看有没有帅哥在那里。 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 09:15:07

• 谁怕谁呀？ -维梁- ♂ (62 bytes) () 09/24/2009 postreply 09:54:26

• 你不用怕，你也是帅哥呀。 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 10:50:29

• 而且你的功夫也很好呀。 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 10:52:49

• 地摊上的把式 -维梁- ♂ (28 bytes) () 09/24/2009 postreply 11:22:09

• 只要是能唬住人，管他是什么把式。 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 11:44:21

• 绝对支持！你有没有做？ -小背心- ♀ (14 bytes) () 09/24/2009 postreply 14:02:28

• 当然，光说不练是假把式 -维梁- ♂ (72 bytes) () 09/24/2009 postreply 14:15:03

• 啊哟，那么厉害，长跑不行， -小背心- ♀ (36 bytes) () 09/24/2009 postreply 15:01:40

• 咱们不是正打乒乓球呢？ -维梁- ♂ (74 bytes) () 09/24/2009 postreply 17:58:27