长跑。
这是我冬天过后第二次跑,一边跑一边想为什么人要给自己找这个罪受。
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以快步走取代...
-贫农:-
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03/21/2009 postreply
20:10:02
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据说那样心动不够。
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03/21/2009 postreply
20:19:35
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如果走上坡就不会,快慢交替最好
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03/21/2009 postreply
20:25:19
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跑到受不了,再坚持一会就会感受运动带来的愉悦 :)
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03/21/2009 postreply
20:10:29
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同感!!!一帮傻瓜+疯子都不可理喻,为什么要受这折磨?
-宛儿-
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03/21/2009 postreply
20:11:45
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这听着更头疼了。
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03/21/2009 postreply
20:14:08
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可以提高肺活量,增加肌力,提高耐久性,
-那一朵紫花-
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03/21/2009 postreply
20:12:04
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嗯,锻炼最重要的好处是,紧急状况下,身体会异常坚强
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03/21/2009 postreply
20:14:08
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你们可别练得太凶悍了。
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03/21/2009 postreply
20:21:54
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不会,女性很难练出大块的肌肉,只是更有韧性而已
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03/21/2009 postreply
20:24:20
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