要爱护大脑，先把酒精戒了，咖啡因减少摄入，改善睡眠。

所有跟帖： 

• 我酒，烟咖啡都不沾的 -pingtoronto- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 15:45:02

• 那挺好啊，睡眠问题很复杂，我们这里有英国leading水平的sleeping clinic,睡眠也可以通过训练改善，我用 -燕然山- ♀ (244 bytes) () 03/11/2024 postreply 15:59:21

• 我入睡没问题，主要是半夜醒来难再入睡 -pingtoronto- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 18:21:17