说说我个人的自我保护动作

足球是个比较激烈的体育项目，经常会发生碰撞而跌倒。这里一个比较重要的技能是如何自我保护，最核心的一条就是不要硬抗，而是要顺势倒地，倒地过程中不要用手去撑地，腰不要较劲，腿也不必强行挣扎要站立，顺势倒下，而且争取让身体滚动，这可以将IMPACT降到最小。