我也是，跑步可以，手臂力量就不行。在想着丛林院子里做个沙袋练练，然后再练引体向上会不会好一点？

所有跟帖： 

• 我觉得都很难，是不是举重容易些？ -燕然山- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 13:41:36

• 女性在力量上不要和男人比，女性练，Girl Push-Ups。 引体向上难很多，是年轻人的运动，我现在也做不了。 -幸福生- ♂ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 14:08:58

• 我觉得女的可以练拉筋什么的柔软锻炼。 -燕然山- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 14:26:48

• 改平板了。 -路过2013- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 14:53:52

• 好像说打拳击也是一个很好的运动，还减压。 -路过2013- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 18:35:10

• 想着沙袋是狗屎阿三阿四的头，狂揍解气~ -江南一朱- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 21:02:19