这样会人体分泌生长激素会成倍增长(从断食12小时开始),断食18 小时开始autophagy。
回答: 这个不是最好的方法,应该不吃饭的时间拉长,而不是平均。比方说只吃午饭和晚饭,或者只吃早饭和午饭,或者一天一顿饭(时间可以长一点)
由 happyface99
于 2020-01-10 07:45:43
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这样也许更好,我还是先中庸之道吧
-西木人-
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01/10/2020 postreply
08:07:16