2020 中坦朋友们灌水的同时不要忘记多运动啊
所有跟帖:
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你没有收到keep给用户做的过去一年运动的纪录片吗?
-甜酒甜-
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01/02/2020 postreply
12:02:53
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没有啊 难道是欺负我打卡不够多? 嘿嘿
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
12:06:50
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我显摆了我的,还不错,哈哈
-甜酒甜-
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01/02/2020 postreply
12:11:20
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去看了,发现
-HenryLi-
♂
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01/02/2020 postreply
12:16:54
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你比我早啊:)),那你为啥没收到纪录片呢
-甜酒甜-
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01/02/2020 postreply
12:18:38
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有可能昨天晚上一家四口
-HenryLi-
♂
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01/02/2020 postreply
12:23:22
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有可能,我是昨天进去就跳出来的
-甜酒甜-
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01/02/2020 postreply
12:24:36
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我刚准备开始运动,一进到keep,我那纪录片还在,你晚上
-甜酒甜-
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01/02/2020 postreply
12:50:18
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去看了,还是没有。还有的情况就是我一直没有
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
13:55:10
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刚才去做 keep,看到一个选项:2019 keep 年度总结视频
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
18:40:46
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这是过节了也不让休息的节奏
-pollyli-
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01/02/2020 postreply
12:14:18
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这方面的内容应该是很多人每年
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
12:18:24
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每年年初的时候我们body pump班里都多出几名学员,然后二三月份就不见了....
-pollyli-
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01/02/2020 postreply
12:20:57
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每年这个时候!,GYM里的储存柜都紧张,过了这两个月就好了
-甜酒甜-
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01/02/2020 postreply
12:22:46
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都是new year resolution 搞得鬼 :)
-pollyli-
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01/02/2020 postreply
12:28:38
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我先瘦瘦身。
-海洋蓝-
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01/02/2020 postreply
12:18:55
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感觉你的 BMI 应该比我的低吧
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
12:25:42
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我
-海洋蓝-
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01/02/2020 postreply
12:26:46
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同意,今年肯定要多锻炼身体了
-mickey222-
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01/02/2020 postreply
12:21:44
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还有一个方面就是得管住嘴巴,不能放任自己。哈哈
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
12:27:32
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你这属于哪壶不开提哪壶啊
-mickey222-
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01/02/2020 postreply
12:28:57
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实际情况就是这样的,都说:七分吃,三分练。
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
12:33:25
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切身体会啊。。。吃第一! 练第二 。。。一开始强度要大
-etomato2020-
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01/02/2020 postreply
14:04:18
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看了你今天发的视频,感觉你不存在担心体重方面的情况的。
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
14:19:19
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不重。。。但是脂肪多啊~~~
-etomato2020-
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01/02/2020 postreply
16:26:59
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其实是你那天说晚上吃两个饺子教育了我。我才发现我运动了好几年减肥效果不明显是因为晚饭原因
-pollyli-
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01/02/2020 postreply
12:40:18
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花了多长时间见效的?我觉得见效怎么不快呀?
-海洋蓝-
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01/02/2020 postreply
12:41:44
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还要运动呀!晚饭不吃或少吃米饭馒头之类的碳水化合物
-pollyli-
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01/02/2020 postreply
12:42:55
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那可能是运动量不够大。
-海洋蓝-
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01/02/2020 postreply
12:46:03
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要做举铁才能塑身。臀部和胳膊都是举铁才能更结实。腹部我基本上照着youtube每天睡觉前10分钟练的
-pollyli-
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01/02/2020 postreply
14:02:16
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非常高兴你那样做也看到效果了。
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
13:56:45
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过节就是健身房人满为患,人多开店时间短
-40er-
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01/02/2020 postreply
12:34:25
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我不去健身房的,一直就是自己在家里健身,非常方便。
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
14:11:48
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健身房热火朝天,让人兴奋
-40er-
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01/02/2020 postreply
15:21:25
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过节就是健身房人满为患,人多开店
-40er-
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01/02/2020 postreply
12:34:25
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年底滑雪,发现耐力还行,肌肉力量下降了。年岁不饶人,今年该重点练练力量
-奔流12959-
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01/02/2020 postreply
12:47:55
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嗯,分享一下准备做那些力量锻炼。
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
14:13:04
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。
-河妹妹-
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01/02/2020 postreply
13:37:22
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大家一起加油多动动吧,坚持运动确实不容易的。
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
14:14:13
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很厉害。。。想偷懒的时候 就看看
-etomato2020-
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01/02/2020 postreply
13:52:13
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看了你分享的视频,我绝对应该向你学习啊!
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
14:15:26
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我。。也是觉得挺难坚持啊。。。感觉好的时候 赶紧做视频 偷懒的时候 看看。。。向我学习 就是给我动力啊!
-etomato2020-
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01/02/2020 postreply
16:31:59
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响应号召!
-在山泉水清-
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01/02/2020 postreply
13:57:07
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同意同意!新年好!
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
14:16:07