当然也得享受美食
还有一个方面就是得管住嘴巴,不能放任自己。哈哈
所有跟帖:
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你这属于哪壶不开提哪壶啊
-mickey222-
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01/02/2020 postreply
12:28:57
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实际情况就是这样的,都说:七分吃,三分练。
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
12:33:25
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切身体会啊。。。吃第一! 练第二 。。。一开始强度要大
-etomato2020-
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01/02/2020 postreply
14:04:18
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看了你今天发的视频,感觉你不存在担心体重方面的情况的。
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
14:19:19
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不重。。。但是脂肪多啊~~~
-etomato2020-
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01/02/2020 postreply
16:26:59
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其实是你那天说晚上吃两个饺子教育了我。我才发现我运动了好几年减肥效果不明显是因为晚饭原因
-pollyli-
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01/02/2020 postreply
12:40:18
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花了多长时间见效的?我觉得见效怎么不快呀?
-海洋蓝-
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01/02/2020 postreply
12:41:44
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还要运动呀!晚饭不吃或少吃米饭馒头之类的碳水化合物
-pollyli-
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01/02/2020 postreply
12:42:55
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那可能是运动量不够大。
-海洋蓝-
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01/02/2020 postreply
12:46:03
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要做举铁才能塑身。臀部和胳膊都是举铁才能更结实。腹部我基本上照着youtube每天睡觉前10分钟练的
-pollyli-
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01/02/2020 postreply
14:02:16
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非常高兴你那样做也看到效果了。
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
13:56:45