人到中年，真的是要接受身体的各种变化，放平心态，量力而行。我自己练习瑜伽这两年也有很多新的体会

所有跟帖： 

• 瑜伽好啊。我不会。不过周围很多朋友练。放平心态是必须的～ -陈默- ♀ (0 bytes) () 12/01/2019 postreply 09:39:40

• 我前些年几乎是每天早上两个小时左右高强度的瑜伽，这两年慢慢感觉身体的变化，强度调整了，时间也减少了 -moiausis- ♀ (0 bytes) () 12/01/2019 postreply 10:02:24

• 是的，随着自己身体状况调整锻炼力度，看来很重要。 -陈默- ♀ (0 bytes) () 12/01/2019 postreply 10:08:54

• excise is always good! -Not-for-me- ♂ (0 bytes) () 12/01/2019 postreply 10:02:49