顶一哈. 从健身饮食方面展开说哈: 吃什么，怎么吃，吃进去之前，要知道自己吃的什么

 

经常看到有人一看到满盘的水果，就跟帖说健康，否也......

也看到满盘的根类蔬菜薯类豆类果汁类，且有人跟帖评论说需要一些碳水化物，殊不知，根类薯类豆类果汁的碳水化物（糖）含量老高，不只是米面粉才是碳水化物.......

我是不是又有点显了，哈哈

所有跟帖： 

• 吃西瓜和喝糖水是不是差不多？ -老农民说两句- ♂ (0 bytes) () 06/16/2019 postreply 08:37:16

• 是，跟吃米饭也差不多:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 06/16/2019 postreply 08:37:49

• 我以前吃白桃，现在改黄桃了，白的更甜 -如尘- ♀ (0 bytes) () 06/16/2019 postreply 08:40:50

• 可以吃 -甜酒甜- ♀ (390 bytes) () 06/16/2019 postreply 09:29:44

• 嗯，我一般都是不管个头大小，吃完。难怪减肥难有成效，还是自制力太差了 -如尘- ♀ (0 bytes) () 06/16/2019 postreply 09:40:06

• 同意，我一般都这样，劳动人民本色，怕浪费了 -mickey222- ♀ (0 bytes) () 06/16/2019 postreply 09:51:24

• 就是啊～ -如尘- ♀ (0 bytes) () 06/16/2019 postreply 10:03:40

• 吃半个，另外半个也可以不浪费 -甜酒甜- ♀ (341 bytes) () 06/16/2019 postreply 10:20:37