我想,如果一个人的肌肉力量不够,利用能量的效率不高,过分推自己的运动强度,会给心肺或者其它器官增加很大的负担。如果力度过猛,会超出这些器官现有的承受能力。也许,这也是一种合理的理解?
这种情况下,身体整体不能同期进步,不仅不会达到健身的目的,还会造成伤害。那就是说,需要全方面地稳定地推进健身养生,而且不能着急。一边胡吃垃圾食品,一边健身减脂排毒,也是基本在做无用功了。
人,作为一个有新陈代谢的生物,可以改变提高的原因,是因为细胞可以再生,能量可以再生。如果急于求成,在身体能适应的强度以外,在身体肌肉成长的速度之上去强求,就是无中想生有,违背自然规律了