到Whole Food去买steel cut oats，每天早上煮了吃。。。

chicago80 · 2013-09-11 17:28:47Z

到Whole Food去买steel cut oats，每天早上煮了吃。。。简介

来源: chicago80 于 2013-09-11 17:28:47 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (389 bytes)

回答: 怎么通过饮食降坏胆固醇啊？由老树发芽于 2013-09-11 15:27:33

我毕业后，第一份工作是consultant，一年有75%时间在外面，2年后体检，胆固醇到了280，医生要我少吃红肉和油炸食品。建议早上自己煮steel cut oats吃，一年后就降到200以下了。

锻炼可以保持好胆固醇和坏胆固醇的比例。

你还年轻，不要吃药，食疗为主！

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