都是我一些去过N次西藏的朋友的建议

来源: NikonD3 于 2010-07-26 11:35:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (377 bytes)
回答: 天堂，太远...... － 纳木措 由 NikonD3 于 2010-07-26 10:24:51
主要的建议就是去前要休息好，在西藏多多少少会睡不好，尤其如果在高海拔（>5000米）的地方连续住几天，很多时候就是靠身体积攒的来扛，少吃肉多吃菜也是别人的建议，估计是让身体达到一个比较好的状态，藏人生长在那儿，还是有所不同，当然我一到拉萨就开始吃肉，只是后来病了才无缘荤腥。另外，大多数人都建议去前的两周开始尽量减少量，让身体处于少耗氧的状态，有种说法是平常运动越多的上去反应越厉害

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• 感谢！ -吴聚- ♂ 给 吴聚 发送悄悄话 吴聚 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2010 postreply 13:03:36

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