嗑瓜子的好处

来源: 良邑 于 2022-10-15 09:01:23 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (7790 bytes)

嗑瓜子的好处

我这里说的“嗑瓜子”专指的是吃向日葵籽，不是傻子瓜籽、南瓜籽或其他瓜籽。

向日葵（学名：Helianthus annuus L.；英文名：Sunflowers）：是桔梗目、菊科、向日葵属的植物。主要分两大类，食用和观赏。在这里我只介绍食用向日葵。

葵花籽具有美容除皱功效。葵花籽富含锌，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。

葵花籽对癌症、高血压、心脏病、缺铁性贫血等疾病明显的疗效。另外葵花籽还能辅助治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症及各种心因性疾病，还能增强人的记忆力。

但网上有一种说法，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。

美味不可多用，大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至会影响消化。

顺便说一说葵花籽油，由于它含有丰富的亚油酸和丰富的维护人体健康的营养物质，所以国外被誉为“保健佳品”、“高级营养油”或“健康油”等。世界上许多国家和地区都有食用，百姓日常烹饪中对葵花籽油依赖也越来越多。

【摄于安大略省斯多福维尔镇（Stouffville）苹果林（ Applewood）农场和万锦市于人村居民区】

所有跟帖： 

• 喜欢唱歌的朋友也建议不要， 我磕完瓜子嗓子立刻玩完，哑了 -移花接木- ♂ 给 移花接木 发送悄悄话 移花接木 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 09:32:46

• 嗑瓜子是我的最爱。但是西人保护牙只吃去壳的。嗑瓜子喝茶聊天确实是一大享受，一个人做又去除郁闷 -一荷- ♀ 给 一荷 发送悄悄话 一荷 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 10:08:35

• 感谢光临欣赏！常来常往。 -良邑- ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 10:35:42

• 是的，为了保护嗓子，尽量不嗑瓜子。 -良邑- ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 10:34:40

• 是的。听红石榴花说过磕瓜子增加很多粘液嗓子就不“干净”了。她还说唱歌前吃苹果可以帮助清喉咙，把粘液啊痰啊都带走 -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2022 postreply 06:11:25

• 瓜子的热量高，所以嗑完瓜子，需要运动消耗掉热量，徒步10公里走走拍拍是个好办法。 -风隐- ♂ 给 风隐 发送悄悄话 风隐 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 10:45:49

• 我觉得还不至于热到那种程度吧？哈哈------ -良邑- ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 15:34:14

• 我也喜欢嗑瓜子，南瓜籽，葵花籽。一边瓜籽，一边喝自酿米酒...谢谢分享葵花美图 -iCurious- ♂ 给 iCurious 发送悄悄话 iCurious 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 11:04:22

• 自酿米酒？别馋人了 -攸墨尔- ♀ 给 攸墨尔 发送悄悄话 攸墨尔 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 11:16:37

• 攸墨尔早上好！是的，我从七，八岁就跟着我妈酿米酒啦，你在365天的任何一天来我家，都有米酒喝 -iCurious- ♂ 给 iCurious 发送悄悄话 iCurious 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 11:37:17

• 那应该放在超市里去卖，名字就叫“好奇米酒”：）：）：） -风隐- ♂ 给 风隐 发送悄悄话 风隐 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 12:16:51

• 好主意，如果再年轻二十岁，我就会开厂。如果有年轻人想开厂，我可以教授制作方法，让年轻人去发扬光大。我喝过 -iCurious- ♂ 给 iCurious 发送悄悄话 iCurious 的博客首页 (736 bytes) () 10/15/2022 postreply 12:57:29

• 我從小看我的曾祖母酿米酒, 米酒+ 水潽蛋是小時候的記憶！ -paulpeng- ♂ 给 paulpeng 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 12:23:50

• 是的，水潽蛋也是我的最爱，现在，我也是每年要吃好多回。 -iCurious- ♂ 给 iCurious 发送悄悄话 iCurious 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 13:03:49

• 米酒有甜味，喜欢。葡萄酒酸涩，不喜欢。白酒是米做的，也好喝，度数太高 -攸墨尔- ♀ 给 攸墨尔 发送悄悄话 攸墨尔 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 12:33:06

• 看得出来，你是喝酒高手！你说的对！ -iCurious- ♂ 给 iCurious 发送悄悄话 iCurious 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 13:01:17

• 呵呵，摄影也不太懂，有个地方可以随意来闲扯几句就行了 -攸墨尔- ♀ 给 攸墨尔 发送悄悄话 攸墨尔 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 13:49:36

• 我的照片以纪实为主。艺术摄影不敢高攀。 -良邑- ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 15:40:34

• 你喝的是朝鲜族的米酒，还是别的地方的？我挺喜欢朝鲜族米酒。 -良邑- ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 15:36:41

• 非常棒的科普贴！ -MLight2020- ♂ 给 MLight2020 发送悄悄话 MLight2020 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 11:19:24

• 谢谢鼓励！我是边学边与大家分享。 -良邑- ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 15:38:43

• 少吃多有味儿。：） -yujing_hk- ♂ 给 yujing_hk 发送悄悄话 yujing_hk 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 17:11:24

• 大多数人都喜欢嗑瓜子。 -良邑- ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 18:48:12

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