健美对应于英语的bodybuilding但对大多数普通人来说只是作weight training
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普通健身训练与专业训练中间有极大区别,普通人一天只训练一次,而专业训练分上午下午。饮食方面,专业训练一天6餐,其他时间尽
-少壮军人-
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02/08/2026 postreply
09:07:54
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说的就是对大多数人来说没必要专业训练几块主要肌肉群每周练两次足矣
-rmny-
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02/08/2026 postreply
09:13:31