第一张照片是少壮兄吗？太帅了

练健美真的是需要些毅力的，我是想都不想。
当年在运动队时，力量训练我总是尽量用最小的负荷，做最少次

所有跟帖： 

• 长跑和短跑需要的肌肉类型不一样，长跑需要红肌（慢肌纤维），短跑需要白肌（快肌纤维）。 -少壮军人- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 08:54:10

• 我们那时的力量训练主要是负重深蹲和卧推 -月城- ♂ (268 bytes) () 02/07/2026 postreply 09:13:37

• 看来您是排球运动员，不过弹跳最好的是举重运动员。我的弹跳也马马虎虎，几步助跑就可以摸到篮筐。 -少壮军人- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 09:59:11

• 这个可不是马马虎虎了，是很牛了 -月城- ♂ (164 bytes) () 02/07/2026 postreply 15:26:19

• 不是本人，不过我在参加80公斤以上级（体重88公斤）比赛，体脂极低的情况下，肌肉状态比照片中人要好许多，他毕竟不是打比赛 -少壮军人- ♂ (24 bytes) () 02/07/2026 postreply 08:48:58

• show 几个最佳时的照片 -gweipwu- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 08:51:55

• 抱歉！都在国内。 -少壮军人- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 08:56:28