哈哈,小赛的文字made my day!:)如果条件允许的话,恢复慢跑,每次四十分钟以上。可以有效控制体重。
所有跟帖:
• 歌唱的好好听,节奏韵律把握地牢牢的! -无问东西- ♂ (0 bytes) () 03/31/2023 postreply 08:21:39
• 提问:不超过半小时还能有效么。。。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/31/2023 postreply 08:22:21
• 锻炼就肯定有效果,但如果想减脂,时间太短效果不好!而且要慢跑才能减,跑快了也不行!~~ -无问东西- ♂ (0 bytes) () 03/31/2023 postreply 08:27:24
• 明白,我就是受不了那个boring,拿点别的锻炼凑吧。。。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/31/2023 postreply 08:34:25
• 听马拉松选手的木错 我几次的甩肉轮回都靠跑步 俩月就活脱脱的见效 糖你已经到维持美好身材的高段位了 就别和我们站一队了吧 -ConnieTT- ♀ (0 bytes) () 03/31/2023 postreply 08:40:17
• 那可不行,抱你大腿谁也拉不走!那我就增加点跑步,减少点力量吧虽然我更喜欢力量。。。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/31/2023 postreply 08:43:38