比赛前不要喝糖份高的饮料，否则血糖波动大，打着打着就会很疲劳

来源: atongmujack 于 2024-04-22 11:15:37 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (244 bytes)
本帖于 2024-04-22 12:32:15 时间, 由普通用户 atongmujack 编辑
回答: 体育比赛前后应该给小孩吃什么 由 ivyclimber 于 2024-04-22 10:46:10

比赛前最好的食品是香蕉和bar，Protein drink也不错。含糖高的饮料尽量不要喝。剧烈比赛当中补运动饮料，运动饮料一旦开始喝就要不间断补充，否则血糖急剧下降，人会很疲劳。

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